专为运动康复师、健身教练及康复爱好者设计...
提供了百种常见的肌骨关节痛疼或受限问题的康复思路及真人视频演示解决方案。
它可以帮助您快速做出对症的评估及康复方案...
如果您操作时，产生持续的疼痛，请立即停止。如果疼痛在五分钟之内没有缓解或者疼疼痛度持续递增，请及时就医。
//通过练习特定的瑜伽、普拉提和筋膜运动的动作，提高肢体和脊柱的灵活性//
//本课程包含肩、髋、膝等四肢关节和大部分脊柱关节的灵活性及疼痛处理方法//
//本课程着重前深线的处理，帮你从根源解决生产带来的肩颈疼痛问题，还能间接改善产后体态//
//久坐人群腰痛因身体前侧肌肉缩短后侧肌肉无力造成，针对性的放松以及配合稳定训练，可有效缓解//
